＜熱中症予防のための行動＞
まずは、室内等のエアコン等により涼しい環境にして過ごしてください。

その上で、こまめな休憩や水分補給・塩分補給をしてください。
涼しい環境で過ごすことができない場合（自宅のエアコンが故障した場合等）は、

衣服を緩めることや重症化等の予防に、皮膚を濡らしてうちわや扇風機で扇いだり、

氷やアイスパックなどで冷やすことも対策として考えられます。

＜特に実施していただきたいこと＞
・脱水状態にある人、高齢者、乳幼児、からだに障害のある人、肥満の人、過度の衣服を着ている人、

普段から運動をしていない人、暑さに慣れていない人、病気の人、体調の悪い人などが、

熱中症にかかりやすい「熱中症弱者」です。これらの方々は、自ら積極的に対策を実施し、

周囲の方も声がけを実施しましょう。
・管理者がいる場所やイベント等では、責任者が、暑さ指数などを実測の上、

適切な熱中症対策が取れていることを確認ください。

［暑さ指数（ＷＢＧＴ）の目安］
　３１以上：危険
　２８以上３１未満：厳重警戒
　２５以上２８未満：警戒
　２５未満：注意